HAFTANIN HER GÜNÜ EN AZINDAN 3 GÜNÜ UYGULANMALIDIR. GÜN İÇİNDE MUTLAKA BİR ANA YEMEKTEN 1-2 SAAT SONRA UYGULANMALIDIR. GÜNLÜK 30- 60 DK ARASINDA YAPILMALIDIR.YÜRÜYÜŞ VE YÜZME EN RAHAT EGZERSİZDİR Egzersiz, düzenli ve ölçülü yapıldığı takdirde son derece önemli faydalar sağlar. Bu faydalar; kan şekerini düşürür, vücudun glukoz kullanma yeteneğini arttırır. Şişmanlık sonucunda oluşan insülin direncinin kırılmasına yardımcı olur. Kötü kolesterolü (LDL) düşürür, iyi kolesterolü (HDL) yükseltir. Bu da kalp hastalıklarını önlemede çok önemlidir. Kan basıncı kontrolüne olumlu etki yapar. Tedavide kullanılan ilaçların etkilerini potansiyalize eder. İlaç ihtiyacını azaltır.
Beşiktaş’ın iki saygın sağlık kuruluşu Ota Tıp Merkezi ve Jinemed Hastanesi güçlerini “OTA & Jinemed Hastanesi’” adı altında birleştirdi.
